最近会接到一些咨询，述说者通常是父母。

  父母为处在青春期的孩子求助，其中最常见的就是：无法沟通。父母极力想靠近孩子，但是孩子拼命抗拒，而抗拒的最经典反应就是：沉默。

  提到沉默这个词，浮现在你脑海中的画面会是什么呢？我想到了一望无际的大海，很深很蓝、没有风、如果投入一颗石子，它会瞬间沉入，没有任何回响。

  我也曾经历青春期。青春期的我很乖，不够叛逆，但是也有很多心事。也会觉得那个时候的父母无法走近我，我无法向他们述说心理的烦恼。所以会将所有的话都写到日记本上，二十年过去，现在翻看到以前写下的青春语录，会觉得——嗯，还挺可爱。但笑过之后会想：如果那个时候有那么一个人，她／他能读懂我的心事、读懂我的情绪，甚至我的沉默，然后给我回应，给予支持，或许我的人生会有些些不一样。这个不一样是什么呢？

  沉默，并不是无话可说，而是无法言说。

  沉默，在心理咨询的过程中是经常出现的，就像父母遇上孩子的沉默一样，咨询师也会遭遇来访者的沉默。那这种状态是否就是不好的呢？是否就是需要去打破的僵局？我们能否从沉默中找到它的价值和意义，让它为我们工作？

  沉默一般可以分为这样几种

1.阻抗：有重大的事情要说，但是难以启齿，有羞耻感，所以沉默。

2.对要交流的人有意见、有愤怒，但是不敢表达，所以用其他方式表达。

3．生理原因：大脑一片空白

4. 堵气：和对方较劲，处在一种谁先说话谁就输了的认知状态

5. 思考：大脑在思考，在回忆事件，这是一种创伤性的沉默。

看到这，你是否能够更加了解一些你的孩子、你的家人、你自己是为何而沉默了吧？面对这样的状态，我们可以做什么来打破沉默呢？

首先，请试着去理解这份静默，在这份沉默背后有一个期待被你听到的故事，就像黄锦敦老师书中所写：我有故事，你有酒吗？

我们需要为对方提供一个可以表达的空间，给他／她酒，让他／她安全而舒适的去表达。

其次，你可以试着这样表达：当你沉默不语的时候，我感受到“诧异、好奇、难过”（你的感受），我想知道：你是因为……（五种类型）而沉默吗？我想听你的故事，你愿意和我说说吗？

这两点中最重要的是：不管对方说与不说，起码你用你的语言和非语言传递了一个重要的信息给对方：我愿意听你丰富的生命故事，不管任何时候，只要你想说，我都会不带评判的去倾听、给予支持。

那么，当对方想表达的时候，他起码知道他的身边还有一个你可以述说。在那一刻，你们之间的关系就是流动的。就像大海中投入的那颗石子，会顺着海流，缓缓沉入，落到一个最舒适、恰当的位置。

每个人心里都有故事，但我们要问的不是如何让对方把心打开，而是要问自己：我有带让对方敞开心扉的“礼物“吗？

感谢你的阅读，如果你喜欢我简单而质朴的语言，欢迎留下你的足迹。

关于作者：夏日阳光，一个多年实践心理学的80后心理咨询师  团体咨询师、和青少年、孩子一起经历了十年的丰富、并走在成为创意心理咨询师的路上，用创意的方式为彼此打造创意人生。